Kostschema under medicinsk viktbehandling: kliniska råd

Bygg varje måltid runt protein

Proteinrika livsmedel som fisk, kyckling, ägg, mejeriprodukter, baljväxter eller tofu kan hjälpa till med mättnad och muskelbevarande. Exakt behov beror på kroppsstorlek, njurfunktion, aktivitet och medicinsk situation.

Ät mindre men inte slarvigare

Mindre aptit kan göra det frestande att hoppa över måltider. För vissa fungerar mindre och tätare måltider bättre, särskilt vid illamående. Vätska och fiber behöver också planeras.

Anpassa vid biverkningar

Vid illamående kan stora, feta eller mycket kryddiga måltider förvärra symtom hos vissa. Vid förstoppning kan vätska, fiber och rörelse hjälpa, men kraftiga symtom ska följas upp medicinskt.