Hur sömnproblem driver övervikt – och vad medicinsk behandling kan göra åt det
Sömn påverkar hunger och mättnad
Kort eller splittrad sömn kan öka hunger, sug och energiintag hos vissa. Kliniskt märks ofta sämre mättnad, mer kvällsätande och svårare rutiner.
Sömnbrist kan störa blodsocker
När sömnen blir otillräcklig kan insulinreglering, stressystem och dygnsrytm påverkas. Det kan göra viktnedgång svårare.
Utred sömnapné och andra orsaker
Snarkning, andningsuppehåll, morgonhuvudvärk eller dagtrötthet bör tas på allvar. Smärta, oro, depression, klimakteriebesvär och alkohol kan också påverka.
Vad viktbehandling kan göra
Medicinsk viktbehandling kan vara relevant vid obesitas eller övervikt med följdsjukdomar, men sömnproblem behöver ofta behandlas parallellt.
Denna artikel är medicinsk information. Eventuell behandling sker efter individuell bedömning av legitimerad läkare.
Källor
- PubMed – sleep and obesity review · PubMed
- Socialstyrelsen – nationella riktlinjer för vård vid obesitas · Socialstyrelsen
- WHO – obesity and overweight fact sheet · World Health Organization